リンパドレナージュ（リンパマッサージ）は、リンパ液の流れを活性化して人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集め、排出するテクニックです。
リンパ液は、ゆっくりと拍動しているリンパ管によるゆるやかな能動的な流れと、血管の断続的な圧力や呼吸運動・筋肉の動きなどによって起こる受動的な流れによって運ばれています。このようなリンパ液は、疲労、寒さ、ストレスなどに影響を受けやすく、流れが滞りがちです。それを、両手の指先を使ってポンプが水を吸い上げるようにマッサージして、スムーズな流れを促します。
「行き」は動脈を流れる血液として、心臓というポンプから勢いよく押し出され、全身の細胞に栄養や酸素を運びます。 そして役目を終えると今度は「帰り」。各細胞から余分なものを回収し、心臓に戻っていきます。その時に通る道は静脈ですが、そこに入り切らなかった老廃物はリンパ管を通って心臓に向かいます。
リンパ管は、動脈と違ってポンプの役割をするものがないので、中の体液もとてもゆっくり流れています。
しかも毛細血管のように細い管であるため、周りの筋肉が動くことで、やっと中のリンパ液が押し出される程度です。 運動不足で刺激が少なかったり、乱れた食生活やストレスにどで老廃物が必要以上にたまると、とたんに渋滞してしまい、容量オーバーになってしまいます。また押し出す力が弱いので重力の影響を受けやすく、足や指先など心臓から遠くて、下に位置する部分にリンパ液が溜まりやすくなります。
リンパセラピーは、自分の力で戻れないリンパの流れを促進したり、必要以上に溜まった老廃物や内臓のゴミを早く心臓の近くまで戻すことを促進します。
